冬天污染状况严重，持续的雾霾天气导致空气中的有害颗粒物、微生物增多，雾滴中吸附了大量的尘埃、污染物和细菌，对人体呼吸道产生刺激，使人体呼吸系统的防御功能骤降，诱发咳嗽、咽干咽痒等不适症状，极易引发咽喉炎、支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病。那中医学如何判断你的肺脏是否也中了雾霾的“毒”呢？


检查肺脏是否有毒的方法
1.皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。


2.便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。


3.多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑的多愁善感起来。



怎么给肺脏排毒更顺畅
1.萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。



2.百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

3.多食豆腐，因为雾霾天太阳不露脸，人们也减少外出，这可能会影响维生素D的获取，进而导致缺钙。而如果连续一两个月日照不足的话，就可能会导致缺钙，这时多吃豆腐就可以补充维生素D，促进钙的吸收。


4.绿豆、红豆、莲子心煮水喝都是不错的清肺食品。平时还要多饮水、清淡饮食、多进食新鲜的蔬菜水果，坚强锻炼，增强免疫力。

5.按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。


6.排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。